Pentru cei mai multi dintre noi, familia este extrem de importanta si ne ajuta sa ne dezvoltam sanatos, psihic si fizic. Insa iata cat de importanta e relatia bunicilor cu nepotii lor, si cum este reciproc avantajos ca acestia sa petreaca mai mult timp impreuna.
E stabilit faptul că, pentru a îmbătrâni frumos, e bine să fii activ fizic, social și cognitiv. Adică, să te miști, să te întâlnești cu alți oameni și să îți ții mintea în priză. Să te ridici de la televizor și să faci mai mult decât un drum la piața sau o ciorbă străvezie ar fi primele condiții. Oricine a fost vreodată în preajma unui copil mic știe că e garantată activitatea fizică (nu stă locului), cea socială (vai, ce drăguț e, cum îl cheamă, cât timp are, sau îi dați voie și lui Tudor să se joace cu bicicleta lui Andrei? – să convingi un copil să-și cedeze jucăria unui alt copil presupune high social skills, credeți-mă pe cuvânt) și cea cognitivă (ce să-i spui ca să nu iasă un circ întreg când îi înapoiază lui Andrei bicicleta, ce jocuri să mai inventezi când tu ești curios dacă a câștigat Halep setul). Cine crede că a petrece timp cu un copil mic e lucru simplu se înșală amarnic, e ca un antrenament la sală, doar că fără pauză de respirat.
Dacă sunteţi deja bunici şi vă îngrijiţi de nepoţii dvs., sunt şanse mari să faceţi asta pentru lucrurile amuzante pe care le spun şi le fac copiii, dar mai ales pentru că vă place să-i vedeţi alergând plini de entuziasm atunci când vă revăd. Obişnuiţi să îi duceţi în locuri minunate unde se pot bucura de multă distracţie.
Este o modalitate excelentă de a-i cunoaşte cu adevărat pe cei mai tineri membri ai familiei. Dar ştiaţi că momentele petrecute în preajma nepoţilor v-ar putea ajuta să trăiţi mai mult?
Acest lucru nu îl spunem noi, ci un studiu publicat recent în jurnalul Evolution and Human Behavior. Cercetătorii au examinat datele cuprinse în „Berlin Aging Study”, realizat pe un eşantion de 500 de persoane cu vârste de peste 70 de ani. Participanţii au completat chestionare şi au participat la investigaţii medicale o dată la doi ani, între 1990 şi 2009.
Creşterea copiilor chiar poate prelungi viaţa!
Este important de reţinut că bunicii care aveau permanent grijă de nepoţii lor nu au fost incluşi în acest studiu.
Dr. Ronan Factora, doctor la faimoasa Cleveland Clinic, a declarat că:
„Există o legătură strânsă între acţiunea de a ajuta şi reducerea stresului. Dacă îngrijirea nepoţilor este o modalitate prin care putem reduce efectiv stresul, atunci această activitate ar trebui să fie de folos oamenilor care sunt bunici şi care oferă această îngrijire”.
Medicul a continuat apoi să reamintească de necesitatea menţinerii activităţii fizice pe măsură ce îmbătrânim, precum şi cât de important este să rămânem implicaţi social şi stimulaţi cognitiv odată cu înaintarea în vârstă.
În timp ce mulţi dintre cei care sunt bunici s-ar putea să nu mai muncească, ei încă doresc să-şi găsească o ocupaţie şi să se simtă utili în societate. Iar creşterea nepoţilor este o modalitate foarte bună de a face acest lucru!
Veştile bune nu se opresc aici. Un studiu realizat în Australia a concluzionat că doar o cantitate moderată de timp petrecută în preajma nepoţilor ar putea ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. Acest lucru este posibil şi datorită faptului că activitatea de îngrijire a nepoţilor creşte activitatea creierului, scăzând drastic şansele de a dezvolta depresie.
Totuşi, este important să nu faceţi excese. Găsiţi un echilibru între viaţa dvs. obişnuită şi timpul petrecut în preajma nepoţilor. S-ar putea să dedicaţi prea multă energie cauzei, fapt care în cele din urmă vă va face să vă simţiţi obosiţi.
Prin urmare, daca sunteti parinte, trebuie sa fiti constienti de faptul ca bunicii o parte importanta din viata copiilor dumneavoastra. Ar trebui sa legati relatia dintre cele doua generatii si va oferi fericire si bunastare tuturor.
