Te stresezi tot timpul? Ești supărat pe X sau Y? Nu vei face decât să-ți încarci sufletul cu ură și vei sfârși prin a te îmbolnăvi grav.
Învață câteva tehnici de relaxare și lasă durerea și întristarea deoparte.
Nu obosi creierul!
Specialiștii spun că cele mai bune tehnici de relaxare se bazează pe respirație, pentru că oboseala provine dintr-o lipsă de oxigenare a creierului. Ce trebuie să faci? Să stai câteva minute cu ochii închiși și să respire profund, apoi să-ți imaginezi cum dai tot răul afară. De asemenea, dacă vei reuși să te relaxezi foarte bine vei scăpa și de durerile de cap și astfel vei învăța să uiți de acele pastile pe care te-ai învățat să le iei frecvent.
Un exemplu excelent de tehnică de relaxare îi aparține lui Bernie Siegel, unul dintre cei mai importanți oncologi ai lumii, care a luat un lot de bolnavi de cancer în ultima fază și i-a învățat cum de câteva ori să-și imagineze că distrug cancerul din corp cu un foc, cu un animal care-l mănâncă, fiecare după cum dorea. Interesant este faptul că după doar şase luni de zile, 40% din ei s-au vindecat. Cine erau aceștia? Potrivit testelor psihologice, cei care erau optimiștii și cei cu credință în Dumnezeu.
Felicia Iederă
