Teama că ceva rău se va întâmpla în viitor este unul dintre acele lucruri care ne fac oameni.

Animalele se pot teme de pericolul imediat care le amenință în acest moment, dar numai nouă ne este frică de ceva ce s-ar putea întâmpla, dar nu s-a întâmplat încă și chiar, momentan, nu și-a arătat fața urâtă.

„De fiecare dată când ne aplecăm către nesiguranță, ne alimentăm frica.”
– Cherie Huber

Ce este frica

Teama că ceva rău se va întâmpla în viitor este unul dintre acele lucruri care ne fac oameni.

Unii spun că o astfel de teamă este necesară, pentru că ne protejează de actele eruptive. Dar mi se pare că cele mai multe dintre aceste temeri sunt inutile, nefondate și ne împiedică să obținem liniștea.

Recent, le-am adresat prietenilor mei de pe o rețea de socializare întrebarea: „Ce temeri te împiedică să trăiești?”. Răspunsurile lor au fost:
• frica de esec

• frica de respingere / abandon

• frica de intimitate

• frica de succes

• frica de a pierde bani

Ai una dintre aceste temeri? Te temi că nu ești potrivit pentru ceva?

Cert este însă că a-ți fi frică este firesc. Nu este firesc să lași frica să te oprească din calea către ceea ce visezi și transformi totul într-o trag3di3.

Cea mai mare barieră în fața succesului este frica de eșec

– Sven Goran Ericsson

Cum să depășești temerile

Nu există un program pas cu pas despre cum să învingi frica, dar iată ce am învățat din experiența mea personală și din experiența altor oameni.

1. Mai întâi, recunoaște-ți frica

Acesta este un prim pas important. Dacă ai făcut-o, atunci ai făcut ceva foarte serios. Atât de mulți oameni au temeri, dar trăiesc nedetectați și nerecunoscuți, pentru că oamenii încearcă să nu-și observe temerile și se prefac că aceste temeri nu există. Dar ele există. Și ne afectează în fiecare zi, de-a lungul vieții. Prin urmare, recunoaște-ți fricile.

2. Scrie despre ea

Ce fel de teamă este aceasta? Descrie-o pe hârtie. Când descrii frica pe hârtie, nu o recunoști doar în lumina lui Dumnezeu, dar în acest fel o îmbraci într-o formă concretă.

Acum vezți această teamă, care a pândit în adâncul conștiinței talee, unde a avut ocazia să îți poruncească. Dar acum ea este în fața ta. Descriind teama, începi să o controlezi. Acum te confrunți cu ea și îi poți face față.

Cât despre mine, prefer să sfărâmă hârtia cu frică și să o distrug imediat, dar ești liber să faci așa cum vrei tu. Poți, de exemplu, să o arzi.

3. Simte frica

Ai recunoscut-o, dar încă nu o poți depăși. Ești obligat să trăiești cu această teamă și poate că te confu-ndă. Ce să faci acum?

Încearcă să înțelegi că nu ești singur, că fiecare are o teamă, că tuturor ne este frică de ceva. Da, chiar și inimitabilul Barack Obama, chiar uimitoarea Jessica Alba, chiar și unicul Al Pacino.

Toți au aceeași teamă, ca și tine. La fel ca a mea. Repetă după mine: nu există nimic nefiresc în frică. Acum permite-ți să simți această teamă. Simte-o pe deplin. Cufu-ndă-te în ea. Nu este atât de înfricoșător pe cât crezi. Frica face parte din tine, dar nu te controlează.

4. Întreabă-te: ce rău se poate întâmpla, de fapt?

Foarte des, lucrurile nu stau la fel de rău cum ne imaginăm noi. Ți-e teamă să eșuezi la un nou loc de muncă? Dacă se întâmplă asta, vei găsi un alt loc de muncă. Vei avansa. Vei continua să trăiești. Ți-e teamă că cineva de care ești îndrăgostit te va refuza? Și ce se va întâmpla dacă se va întâmpla asta? Îți vei vindeca rănile, vei găsi o persoană care va fi mai potrivită pentru tine. Îți este frică să nu rămâi fără bani? Să presupunem că ai rămas fără ei, și ce? Îți vei reduci costurile și poate familia sau prietenii te vor ajuta un timp. Și atunci vei găsi o cale de a trăi. Și vei continua să trăiești.

5. Doar acționează

Ochii se tem, dar mâinile lucrează. Pentru a cuceri frica, trebuie doar să acționezi. „Mi-e teamă. Dar odată am decis să-mi ignor temerile și să acționez doar. Drept urmare, multe oportunități noi s-au deschis înaintea mea! ”

Author

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *