Selectând cu atenție cuvintele pe care le spui, îți poți schimba viața.
Selectând cu atenție cuvintele pe care urmează să le spui, îți poți schimba gândirea.
Chiar și un cuvânt simplu are potențialul suficient de mare pentru a afecta exprimarea genelor, care reglează nivelurile de stres emoțional și fizic, ale unei persoane.
Folosind în discursul nostru cuvintele cu o tentă pozitivă, cum ar fi „iubirea” și „pacea”, contribuim astfel la îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale creierului și a centrelor logice ale lobilor frontali.
În plus, dacă folosim astfel de cuvinte mai des, decât pe cele negative, vom obține un impuls pozitiv la nivelul activităților centrelor creierului motivațional. Și invers, folosirea cuvintelor negative împiedică dezvoltarea substanțelor neurochimice responsabile pentru combaterea stresului.
Fiecare persoană este programată inițial să fie anxioasă, așa se apărau oamenii primitivi de situațiile care le amenință viața. Dacă permitem conceptelor și cuvintelor negative să pătrundă în mintea noastră, centrul de frică, cel care stimulează producerea hormonilor responsabili de stres, se activează imediat în creier.
Acești hormoni și neurotransmițători interferează cu procesele de gândire logică și inhibă cursul natural al proceselor din creier.
Cuvintele care poartă în sine un context rău și negativ trimit semnale alarmante către creier, blocând parțial lucrarea centrelor logice.
În același timp, discursul optimist și pozitiv stimulează activitatea lobului frontal al creierului. Aceasta este o zonă în care centrele de vorbire sunt direct legate de cortexul motor și, la rândul lor, sunt responsabile de activitatea întregului sistem musculoscheletal al unei persoane.
În plus, focalizarea pe cuvinte pozitive și corecte influențează alte zone ale creierului.
De exemplu, pe lobul parietal, ca urmare a faptului că o persoană este pozitivă își schimbă nu numai percepția sa despre sine, ci și percepția celor cu care interacționează. O perspectivă pozitivă îi ajută pe oameni să vadă binele în ceilalți, în timp ce o perspectivă negativistă duce la îndoieli și suspiciuni.
De-a lungul timpului, forma talamului se schimbă și sub influența gândurilor, a cuvintelor și a sentimentelor conștiente, ceea ce schimbă percepția noastră asupra realității.
Într-unul dintre studiile privind impactul cuvintelor pozitive asupra vieții unei persoane, oamenii de știință au cerut unui grup de participanți cu vârsta cuprinsă între 35 și 54 de ani să scrie cele trei evenimente importante care li s-au întâmplat, în fiecare zi și să explice importanța lor.
În timpul celor trei luni de experiment, subiecții și-au crescut semnificativ nivelul de bucurie și fericire, deplasând manifestările de anxietate și depresie.
Auto-analiza, precum și un accent auspra emoțiilor pozitive specifice, au un efect benefic asupra sănătății generale a unei persoane, mărind astfel funcționalitatea creierului său.
Alexandra Pîrvan
