Multi dintre noi stiu din propria experienta ce inseamna dependenta de cafea. O ceasca de cafea fierbinte servita in fiecare dimineata devine un adevarat ritual. Medici din intreaga lume nu inceteaza sa-i avertizeze pe amatorii acestei bauturi despre efectele negative pe care aceasta le poate avea asupra organismului.
Sa fie intr-adevar atat de daunator consumul de cafea dupa cum afirma unii oameni de stiinta? E cazul de elucidat unele aspecte.
Se pare ca si renumitul compozitor german Beethoven era un impatimit consumator de cafea, pregatindu-si zilnic cate o cafea din exact 60 de boabe, iar marele scriitor si filosof francez, Voltaire putea sa consume cate 50 de cesti de cafea in decurs de 24 de ore si a trait pana la varsta de 83 de ani.
S-a dovedit, deci, ca aceasta bautura nu doar ca nu dauneaza sanatatii, ci chiar are beneficii si poate ajuta organismul sa faca fata mai multor dificultati, scrie sanatatepentrutoti.ro.
Iata 7 curiozitatii despre cafea si consumul de cafea:
1. Stimuleaza activitatea cerebrala
Stiati ca datorita consumului de cafea, omul devine mai atent si capacitatile sale de concentrare sporesc considerabil. Si asta nu e tot. Cafeaua cu zahar stimuleaza la maxim zonele cerebrale responsabile de efectuarea sarcinilor, iar acest lucru se intampla datorita combinatiei reusite dintre cofeina si glucoza.
2. Ridica tensiunea arteriala
Daca suferiti de hipotensiune, o ceasca de cafea este medicamentul potrivit. Insa, persoanelor hipotensive, carora consumul de cafea le provoaca tahicardie si accelerarea pulsului, li se recomanda totusi sa se abtina de la aceasta bautura.
Persoanele hipertensive pot sa consume fara griji cafea, intrucat consumul sistematic al acestei bauturi tonice face ca organismul sa se adapteze, iar riscul ca tensiunea arteriala sa creasca de la o ceasca de cafea devine minim.
3. Intareste sistemul imunitar
Oamenii de stiinta au demonstrat ca riscul de moarte prematura este invers proportional cu consumul zilnic de cafea naturala, proaspat macinata. Cantitatea optima de cafea consumata per zi este de 3 cesti. Aceasta bautura tonica intareste sistemul imunitar, ficatul, sistemul cardiovascular si amelioreaza activitatea tractului gastrointestinal.
4. Calmeaza durerile de cap
Daca aveti o durere de cap sau suferiti de migrena, beti cafea. Bineinteles, cafeaua nu va putea sa substituie preparatele analgezice, intrucat acestea au in compozitie elementele necesare luptei cu diverse tipuri de durere.
Insa se stie ca aceste preparate contin si cofeina, responsabila de sporirea eficientei medicamentului cu aproximativ 40%.
5. Diminueaza nivelul de stres si impiedica instalarea depresiei
Atunci cand consumi cafea, organismul produce dopamina si serotonina, hormonii bunei dispozitii sau ai fericirii.
Cofeina, care se gaseste doar in cafea, stimuleaza sistemul nervos central, iar acest fapt impiedica instalarea starilor depresive.
6. Imbunatateste capacitatile de memorare
Cand vine vorba de legatura consumului de cafea si memorie, este vizata memoria de scurta durata. Insa si acesta este un mare plus, intrucat informatia procesata de memoria de scurta durata trece ulterior in memoria de lunga durata.
7. Este un aliat in curele de slabire
Cofeina sporeste secretia hormonului leptina in organism, iar acest fapt favorizeaza scaderea in greutate.
E demonstrat faptul ca amatorii de cafea au nevoie de mai mult timp pentru a adauga in greutate decat persoanele care nu consuma cafea, iar antrenamentele sportive sunt mult mai eficiente in cazul persoanelor care consuma sistematic cafea.
Daca iti place cafeaua, nu iti interzice aceasta placere! Insa, ia aminte ca doar bautura preparata din boabe are beneficiile mai sus enumerate, in timp ce cafeaua solubila contine mult mai putina cofeina si multe alte adaosuri chimice. De asemenea, cafeaua trebuie bauta cu un pahar de apa.
