Sentimentul de bucurie poate fi produs în mai multe moduri, trebuie doar să aflăm ce „drum” este potrivit pentru fiecare dintre noi.
În afară de mişcare fizică, plimbări în natură, practicarea unui hobby sau audiţii muzicale ale unor pieseбог творит мать favorite, iată alte câteva „reţete” recomandate de specialişti:
DANS
Reacţia organismului la muzică este, cu siguranţă, cea mai complexă formă de bucurie.
Mişcările ritmice, executate pe ritm de tobe sau pe cadenţă sacadată, favorizează extazul.
Din acest motiv, cei care rezistă unei nopţi întregi de dans relatează că a doua zi se simt cuprinşi de euforie.
MÂNGÂIERI, MASAJ DE RELAXARE
Pielea este cel mai mare organ al nostru, dar şi cel mai sensibil – dispune de peste patru milioane de terminaţii nervoase.
Sub apăsarea unor mâini ce mângâie sau masează uşor, receptorii aflaţi în dermă transmit un semnal către centrul afectivităţii din creier, ce sporeşte senzaţia de fericire.
MICI „PĂCATE”
O ceaşcă de cafea, de cappucino sau un pahar de vin sunt cât se poate de binevenite pentru a crea mici momente de fericire.
Consumul exagerat face însă ca plăcerea să fie înlocuită de o stare de agitaţie.
DRAGOSTEA
Specialiştii atribuie hormonilor sentimentul de fericire ce ne cuprinde atunci când suntem îndrăgostiţi.
Hormonii dau naştere unei reacţii de satsfacţie, din partea organismului, imposibil de egalat.
Aşa că, haideţi să ne îndrăgostim mai des, dacă vrem să fim fericiţi!
Un articol de Mihaela Iliescu
